Bahar Ayları İle 3 Günde Özel Detoks Diyeti

Bahar aylarıyla beraber açan ağaçlar, ağaçların verdikleri meyveler olsun, sebzeler olsun bizlere hiçbir zaman boşa gelmez. Hal böyle olunca da İlkbahar ile beraber gelen meyve ve sebzeleri tükettiğimizde tam da bahar aylarında detoks yapmış olacağız.

Detoks yapmak nedir? Detoks diyeti nedir?

Detoks, vücudumuzun toksinlerden arınması anlamına gelir. Dışarıdan aldığımız besinler v.s. her biri aslında bizlere toksin olarak döner. Toksinlerse maalesef vücudumuzun dengesini bozar. Hal böyle olunca da bir şekilde vücudumuzu dengeli hale getirmemiz gerekir.

Sizlere bu durumda tavsiyemiz ise 3 günlük bir diyete girmenizdir. Aşağıda ki uygulamaları gerçekleştirerek başarılı olunabildiği gibi 3 günlük bu diyet ile birlikte vücudun dengesini düzenleyebiliriz. Burada ki amacımız asla kilo vermek olmamalı, direkt olarak vücudumuzun dengesini düzenlemek ve daha az, sağlıklı besinler tüketerek başarıya ulaşmak olacaktır.

Bahar Ayları İle 3 Günde Özel Detoks Diyeti

Bahar Ayları İle 3 Günde Özel Detoks Diyeti

Detoks Diyeti İçin Neler Yapmalıyız?

-İşlenmiş besinlerden uzak durmalıyız her besinin mutlaka doğalını tüketmeliyiz

-Çikolata, soslar, yağlı besinler tüketilmemelidir

-Et, tavuk, yoğurt, peynir, yumurta, tereyağ, sakatatlar tüketmemeliyiz

-Haşlama, buharda pişirme yöntemlerini kullanmayız ve kızartma, kavurma uygulamamalıyız

-Kuru meyveler, kuru baklagiller, meyveler, baharatlar tüketilebilir

-Asitli gazlı içecekler tüketmemeliyiz

-Özellikle limon, çilek, kivi, portakal, pazı, ıspanak, maydanoz tüketilebilir

-Sigara, alkol, kafeinli içecekler tüketmemeliyiz

-Sıvı tüketimini artırmalıyız 3 litreye kadar çıkmalıyız

-Hamurişi, pasta, börek, pilav, makarna, patates tüketmemeliyiz.





Etiketler: , , , , ,

Bir Cevap Yazın