Oruç Tuttuğunuz Vakitlerde Susamamak İçin Öneriler

11 Ayın sultanı olan Ramazan ayınının bu yıl Temmuz ayına gelmesinden dolayı birçoğumuz çokça susuyoruz. Bunun önüne geçmek için genelde güneşten kaçsak da, havanın yoğun şekilde sıcak olması maalesef ne kadar kaçarsak kaçalım bir türlü susuzluğumuzu dindirmiyor. Bunun için çevremden öğrendiğim birkaç susamamak için yapılması gerekenleri sizlere öneri olarak sunmak istiyorum.

– Orucumuz için niyet ettiğimiz sahur vaktinde, genelde serin gıdaların yenilmesi öneriliyor.
– Oruç vaktinde susuzluğu dindirmenin en kolay yolu, sahurda yenilen besinlerdir. Bu besinlerin susamaya karşı uygun gıdalar olmasına dikkat etmelisiniz.
– Yiyeceğiniz besinlerin “aşırı tuzlu” olması maalesef size oruç vaktinde susamanıza sebep olabilir. Bu tür besinlerden uzak durmayı bilmelisiniz.
– Sahur vaktinde, Zeytin v.b. besinlerden uzak durmalısınız.
– Şekerli gıdalar, tatlılar da yine sahurda tüketilmemelidir. Gün içerisinde susamamak için önemli bir kuraldır.





Etiketler: , , , , , ,

Bir Cevap Yazın